体験・トレーニングの流れ

1. プランニング（体験のみ）

   痩せたい、筋肉をつけたい、体力をアップしたい、若返りたい・・・等々
   当スタジオに来店されるお客様の「wants」と「needs」は様々です。
   当店では、トレーナーがまずはお客様が「どうなりたいか」という希望をお聞きし、それに沿ったプランを作成します。

2. 加圧トレーニング（腕）

   まずは腕で約10分。
   正しいフォームで効率よく腕力をアップさせていきます。
   ここで効くのが、完全マンツーマン指導。
   トレーナーがお客様の疲労状態を観察しながら、限界寸前までのパフォーマンスを引き出していきます。
   「もうダメ…」と思った所からの「あと5回」。
   このラストの追い込みが“効く”のです！

3. 加圧トレーニング（脚）

   脚の加圧トレーニングは フォームが重要で、疲労が蓄積されると前屈みになってしまいがちな姿勢を、トレーナーが正しいフォームに矯正していきます。
   加圧をかけた状態での脚15分。
   この濃縮トレーニングを乗り越えて、1セット30分の加圧トレーニングが完了となります。

4. 加圧有酸素運動

   基本的な加圧トレーニングは加圧(腕)→加圧(脚)30分１セット分で完了となりますが、当店ではさらなる“仕上げ”を求めて加圧ベルトを巻いての有酸素運動をおこなっております。
   特にダイエット目的の方。トレーニング後に約30分、もう一頑張り！
   発汗や脂肪燃焼を促し代謝もアップさせて美しいボディラインにしていきましょう！

名　称

加圧スタジオBrilo

所在地

〒1620825
東京都新宿区神楽坂6-34 felice神楽坂3F

交　通

東京メトロ東西線神楽坂駅
出口1　神楽坂口徒歩1分

営業時間

9:00～最終受付20:00
定休日土曜日

お問合わせ

03-5579-8059
完全予約制